COM TREBALLAR L'EDUCACIÓ EMOCIONAL
Per poder treballar l’educació emocional, primer hem d’entendre en que consisteix, que són les emocions, etc.
La paraula emoció prové del llatí i significa “incitar”, “moure a”. Bisquerra (2000) defineix l’emoció com un estat complexa de l’organisme caracteritzat per una excitació o pertorbació que predisposa a una resposta organitzada. Les emocions ens impulsen a actuar respecte altres persones o a nosaltres mateixos i que a més, estan relacionades amb el desenvolupament de la personalitat
.
Bisquerra classifica les emocions en positives, negatives, ambigües i estètiques i aquestes alhora es poden classificar en bàsiques o primàries i complexes o secundàries. En les emocions positives trobem l’alegria, el humor, l’amor i la felicitats mentre que en les negatives hi ha la ira, la por, l’ansietat, la tristesa, la vergonya i l’aversió. L’esperança, la compassió i la sorpresa són emocions ambigües que poden ser agradables o desagradables en funció de la situació que les provoca. Finalment, les emocions estàtiques són induïdes mitjançant diverses manifestacions estàtiques.
L’alegria, la por, la ira i la tristesa s’adquireixen dels 3 als 6 anys i són emocions bàsiques o primàries, i la vergonya, l’ansietat, el orgull i la gelosia són emocions complexes o secundàries i s’adquireixen dels 6 als 12 anys.
Cal tenir presents també, que les emocions i els sentiments no són el mateix. Les emocions són respostes psicofisiològiques, sorgides com una adaptació al medi i els seus estímuls, mentre que els sentiments són accions reflexives d’aquestes mateixes emocions i les seves conseqüències a diferents nivells. Això és el que causa que les emocions tinguin una durada relativament baixa, si les comparem amb altres processos socioafectius.
De les diferents etapes del desenvolupament emocional, a partir dels 4 anys els nens ja tenen l’habilitat per reflexionar i comprendre els comportaments, les intencions, pensaments i sentiments dels altres (Teoria de la Ment). A partir d’aquesta edat som capaços de reconèixer els estats mentals dels altres, de simular i concebre les possibles realitats que altres persones conceben (ironia, culpa, vergonya, orgull), expressar deliberadament una emoció per a confondre els altres, el que es coneix com la mentida i tenim una creixent sensibilitat cap a les normes socials i morals (empatia i judici moral).
Un cop sabem això ja podem aplicar a l’aula i a l’àmbit familiar els diferents mètodes per treballar l’educació emocional.
- COM EM SENTO AVUI?
Aquesta activitat consisteix en establir un racó de l’aula on hi hagi tot els noms dels alumnes i cada dia quan arribin al matí han d’enganxar al costat del seu nom quina emoció representa com es senten. Un cop tots els alumnes han enganxats l’emoció ea fa la següent pregunta a cada alumne: “Perquè ets sents així?”. L’alumne té la llibertat d’explicar el motiu o de no fer-ho. Quan l’alumne es capaç d’explicar el motiu vol dir que ha fet un pas en l’educació emocional. Si l’alumne/a ens explica el motiu realitzem una altre pregunta: “Podem fer alguna cosa per ajudar-te?”. Aquesta pregunta la pot contestar l’alumne/a en concret i la resta de companys de classe.
Si durant el llarg del dia aquest sentiment canvia, l’alumne pot anar al racó i canviar l’emoció inicial i es realitzarien els mateixos passos que en l’emoció inicial.
Aquesta activitat es pot realitzar un cop els alumnes coneixent les emocions i saben identificar-les-
- LA CAIXETA:
Amb aquesta activitat es vol treballar l’autoestima de l’alumne/a. Només es pot realitzar un cop, per tant, s’ha de trobar el moment adequat per fer-la.
Expliquem als alumnes el següent:
“Ara un ensenyaré una capseta un per un i ningú pot explicar el què hi ha dins. Mirareu en silenci el seu contingut i esperareu que l'hagi vist tothom. Us donaré unes pistes, a veure si ho endevineu. Però recordeu: no podeu dir res!
Aquí dins hi ha una persona molt important, la més important de la vostra vida; una persona molt bonica i que val molt. Una persona que té moltes coses bones, moltes qualitats. Una persona que estimeu molt i també és estimada per molta gent...”
Podem afegir les qualitats que creiem.
Quan mirin veuran el seu reflexa degut a que dins de la capsa hi ha un mirall. Un cop tots els alumnes hagin vist el que hi ha a dins es comenta que han sentits, que es pensaven que hi havia, si els ha agradat o no, etc.
- AGRADABLE O DESAGRADABLE:
Aquesta activitat la podem utilitzar per treballar accions que es produeixen dins de l’aula o fora d’aquesta.
Els alumnes s’agrupen en grups de 4 i a cada grup es reparteixen unes fitxes on hi ha accions agradables o desagradables i dues targetes, una de verda, que simbolitza l’acció agradable, i una de vermella, que simbolitza la desagradable. Un membre del grup llegeix les accions i després amb la resta es dialoga per veure com consideren que és l’acció.
Un cop han acabat es posen en comú els resultats, es comenten les situacions i es reflexiona sobre no realitzar situacions que siguin desagradables per mi o pels companys.
En aquesta entrada us proposem 3 activitats per poder treballar les emocions, però en el següent enllaç en podeu trobar moltes més: https://projectes.escoltesiguies.cat/imatges/pujades/files/1_activitats_emocions.pdf
